Selain nutrisi dan aktivitas fisik, manajemen stres juga sangat penting untuk menghindari kelelahan musiman. Saat tubuh dan pikiran stres, energi cepat terkuras dan membuat seseorang mudah merasa lelah. Teknik relaksasi
Penulis: health-fitchiropracticllc.it.com
Tetap Aktif untuk Mengurangi Kelelahan MusimanTetap Aktif untuk Mengurangi Kelelahan Musiman
Olahraga ringan dapat menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kelelahan saat musim berubah. Aktivitas fisik membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga tubuh menerima oksigen lebih optimal dan energi terasa
Menjaga Energi Tubuh dengan Asupan Nutrisi yang TepatMenjaga Energi Tubuh dengan Asupan Nutrisi yang Tepat
Perubahan musim sering kali memengaruhi energi tubuh dan menyebabkan rasa lelah yang lebih mudah muncul. Salah satu cara efektif untuk mengatasi hal ini adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang.